フェルデンクライスとは
運動感覚を活性化して適切な動きを自分で発見する気付のレッスンです。“動きを多面的に捉え、面白く快適な動き” を経験することにより、脳神経システム(脳と身体のコミュニケーション)を改善し、自己能力が開発、向上するメソッドです。シンプルであり魅力的な方法と応用の広さが特徴です。
ATM(Awareness through Movement )レッスン、FI(Functional Integration)レッスンがあり、どちらのアプローチも同じコンセプトに基づき、より有効性の高い知的な行動に向かって自己を再組織化するという神経システムの能力を使っています。
★ATM(Awareness through Movement
動きを通しての気付き
主にグループレッスン(¥2,200)として用いている手法です。
言葉を聞き取り理解できる年齢でしたらレッスン参加可能です。当スタジオでは、12歳以上とします。
生徒は言葉によってガイドされながら、一連の動きのバリエーションを行い、自分の動きに注意を向けます。そして、注意と知覚、イマジネーションを使ってより効果的な動き方、自分自身の使い方を発見するよう促されるセルフトリートメント感覚のレッスンです。
★FI(Functional Integration) 機能の統合
マンツーマン個人レッスンです。性別・年齢問いません。
(16歳以上：¥8,800〜¥9,900、16歳未満：ご相談ください)
プラクティショナーは生徒のニーズを特定し、それに応えるように個別にデザインしたレッスンを、主に手を使って生徒の動きをガイドしながら行います。生徒は、自分の習慣的なパターンに気づき、動きと行動を再構成し、学習したことを日常生活の行動に統合します。
期待できる効果とメリット
【健常な方】FIレッスン、ATMレッスン
- ・パフォーマンスの向上
- ・身体の使い方改善
- ・柔軟性の向上
- ・姿勢やバランスの改善
- ・痛みや慢性不調の軽減
- ・ケガの予防
- ・活力の回復
- ・ストレスや疲労の軽減
- ・集中力を高める
- ・潜在能力を向上し意図と行動の最善の一致を可能にしていく
- ・心身の活動に充実感が深まり生涯にわたり学習し、成長し、可能性を広げられる人になる
【障がいのお持ちの方→ 先天性、事故、病気など】FIレッスン
※個人レッスン
所要時間45～50分
料金→会員¥8,800(入会金¥11,000)、非会員¥9,900
- ・機能改善
- ・日常生活の質の向上
- ・脳性麻痺
- ・急性脳症
- ・事故後遺症の萎縮
- ・小児脳卒中
- ・遺伝性疾患
- ・脊柱側彎症
- ・他様々な発展障がい
※上記全てにおいて、状況による違いや個人差がございます。
創始者 モーシェ・フェルデンクライスについて
1904年旧ロシア創始者 モーシェ・フェル領ポーランドに生まれ、イスラエルで開拓者として肉体労働に従事。パリ・ソルボンヌ大学で工学・物理学の博士号を取得後、物理学博士としてジュリオ・キュリーの研究所で働く。スポーツの愛好家としても知られ、日本柔道の創始者としても名高い嘉納治五郎先生からパリで柔道を習い、西欧人として初めての黒帯取得者のひとりとなる。
その後、フランス柔道クラブを創立し、フランス柔道連盟の会長を務めるなどスポーツ界にも尽力した。しかし、サッカーなどで膝を故障し、当時の医学では固定するしか対処のすべがないことを知り、どうしたら再びスポーツ活動が自由にできるかを、物理学をはじめ大脳・神経生理学、生理学、解剖学、心理学、精神医学、系統発生学、ヨーガ、柔道などを基に探求していった結果、現在のメソッドの基礎を確立し、再びスポーツ活動ができるようになる。そのことは周囲を驚かせ、教えを乞う人が次第に集まるようになり、1940年代に現在のメソッドとして確立しました。（1984年没）
