【フレッチャーピラティス】月1開催のスペシャルレッスン

8月20(日)・21(月)、下記内容でスペシャルレッスンを行います。
申込み/お問合せ　090-7050-6888（斉藤）

スパインコレクター＋タオルワーク75

【時間】 10：30～11：45
【定員】 5名
【料金】 会員 ¥3,240、非会員 ¥3,780

フロアワーク60

【時間】 12:00～13:00
【定員】 8名
【料金】 会員 ¥2,160、非会員 ¥2,700
  • 9月開催予定：10日(日）、11日(月）

スパインコレクターとは？

ジョセフ・ピラティス氏が開発したイクイップメントの一つです。
使用するクラーラステップバレルは、従来のスパインコレクターをロン・フレッチャーがジョーが亡き後、妻クラーラの指示のもと、背骨(スパイン)に最高の効果がでるようデザインを改良したものです。
マットピラティスでは補えない部分のアプローチ(特に背骨)可能です。
フレッチャータオルワークは、肩甲骨および肩甲骨周辺の筋力を整えます。
綺麗な背中、胸元、すらっとしたクビ及び腕を作り肩凝りが解消されます。
胴体だけでなく、頭の先から脚、足先、腕、指先までピラティス＝コントロロジーの本質を深く理解・分析ができるワークとなってます。

フレッチャーフロアワークとは？

マットピラティスとは全く違った動きで構成されています。骨盤を通して脊柱をじっくり全ての方向(前後、伸展、左右側屈、回旋、スパイラル)に動かし、また足・脚の使い方に明確な指示があり柔軟性と筋力を伴ったしなやかな動きを目指します。