【フレッチャーピラティス（7〜9月）】スパインコレクター＋タオルワーク75 / フロアワーク60
スパインコレクター&フレッチャータオルワーク75 ※日曜日開催
- 【日程】 7/8、 8/5、 9/9
- 【時間】 10:30～11:45
- 【定員】 5名
- 【料金】 会員¥3,240 / 非会員¥4,320
スパインコレクター&フレッチャータオルワーク75 ※月曜日開催
- 【日程】 7/9、 8/6、 9/10
- 【時間】 12:00～13:15
- 【定員】 5名
- 【料金】 会員¥3,240 / 非会員¥4,320
フレッチャーフロアワーク60 ※日曜日開催
上記のスパインコレクター&フレッチャータオルワーク75のレッスンの後に行います☆
- 【日程】 7/8、 8/5、 9/9
- 【時間】 12:00～13:00
- 【定員】 7名
- 【料金】 会員¥2,160 / 非会員¥2,700
フレッチャーフロアワーク60 ※月曜日開催
上記のスパインコレクター&フレッチャータオルワーク75のレッスンの後に行います☆
- 【日程】 7/9、 8/6、 9/10
- 【時間】 13:30～14:30
- 【定員】 7名
- 【料金】 会員¥2,160 / 非会員¥2,700
ご参加、お待ちしております🙇
申込・お問合せ Tel.090-7050-6888 (斉藤)
スパインコレクター
スパインコレクターとはジョセフ・ピラティス氏が開発したイクイップメントの一つです。
使用するクラーラステップバレルは、従来のスパインコレクターをロン・フレッチャーがジョーが亡き後、妻クラーラの指示のもと、背骨(スパイン)に最高の効果がでるようデザインを改良したものです。
マットピラティスでは補えない部分のアプローチ(特に背骨)可能です。
フレッチャータオルワーク
フレッチャータオルワークは、肩甲骨および肩甲骨周辺の筋力を整えます。
綺麗な背中、胸元、すらっとしたクビ及び腕を作り肩凝りが解消されます。
胴体だけでなく、頭から脚、足先、腕、指先までピラティス＝コントロロジーの本質を深く理解・分析ができるホールボディワークとなってます。
フレッチャーフロアワーク
フレッチャーフロアワークは、マットピラティスとは全く違った動きで構成されています。骨盤を通して脊柱をじっくり全ての方向(前後、伸展、左右側屈、回旋、スパイラル)に動かし、また足・脚の使い方に明確な指示があり柔軟性と筋力を伴ったしなやかな動きを目指します。
ロン・フレッチャー氏😍
