【フレッチャーピラティス(1〜3月)】スパインコレクター60/フロアワーク60/ピラティス40+タオルワーク20

フレッチャースパインコレクター60※日曜日開催

新年1月からスパインコレクターのみの1hレッスンになり開始時刻が10:45になります。
タオルワーク併用のスパインコレクターレッスンもお楽しみに!

  • 【日程】 1/6、 2/17、 3/10
  • 【時間】 10:45~11:45
  • 【定員】 5名
  • 【料金】 会員¥3,240 / 非会員¥4,320

フレッチャースパインコレクター60※月曜日開催

  • 【日程】 1/7、 2/18、 3/11
  • 【時間】 12:00~13:15
  • 【定員】 5名
  • 【料金】 会員¥3,240 / 非会員¥4,320

フレッチャーフロアワーク60※日曜日開催

フレッチャースパインコレクターの後に行います。

  • 【日程】 1/6、 2/17、 3/10
  • 【時間】 12:00~13:00
  • 【定員】 7名
  • 【料金】 会員¥2,160 / 非会員¥2,700

フレッチャーフロアワーク60※月曜日開催

フレッチャースパインコレクターの後に行います。

  • 【日程】 1/7、 2/18、 3/11
  • 【時間】 13:30~14:30
  • 【定員】 7名
  • 【料金】 会員¥2,160 / 非会員¥2,700

フレッチャーピラティス40+タオルワーク20※日曜日開催

月一【ピラティス40+タオルワーク20】を新設しました。タオルワーク(立位ピラティス)を充実したクラスです。フロアでのピラティスだけでは不足しがちな立位での身体・体幹のバランス・調整力(実はこれが1番難しい)を養っていきます。

  • 【日程】 1/27、 2/3、 3/17
  • 【時間】 13:15~14:15
  • 【料金】 会員¥2,160 / 非会員¥2,700

ご参加、お待ちしております!
申込・お問合せ Tel. 090-7050-6888 (斉藤)

スパインコレクター

スパインコレクターとはジョセフ・ピラティス氏が開発したイクイップメントの一つです。
使用するクラーラステップバレルは、従来のスパインコレクターをロン・フレッチャーがジョーが亡き後、妻クラーラの指示のもと、背骨(スパイン)に最高の効果がでるようデザインを改良したものです。
マットピラティスでは補えない部分のアプローチ(特に背骨)可能です。
ボディコンディショニングスタジオ M’s Flowボディコンディショニングスタジオ M’s Flow

フレッチャータオルワーク

フレッチャータオルワークは、肩甲骨および肩甲骨周辺の筋力を整えます。
綺麗な背中、胸元、すらっとしたクビ及び腕を作り肩凝りが解消されます。
胴体だけでなく、頭から脚、足先、腕、指先までピラティス=コントロロジーの本質を深く理解・分析ができるホールボディワークとなってます。
ボディコンディショニングスタジオ M’s Flowボディコンディショニングスタジオ M’s Flow

フレッチャーピラティス

M’s Flowで選んでいるロン・フレッチャーのピラティスです。立位でのセンタリングのキューイングが絶妙です。この7つの原則と呼吸法【フレッチャーパーカッシヴブレス】の学びと実践が穏やかな精神、健康で綺麗な身体を作ります。
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ロン・フレッチャー氏😍

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