パーソナルレッスン
ピラティスマシン リフォーマー

エクササイズ名はレツ&フットワークのランニングです。
力みの無い安定した体幹です❣️
理想的なセンタリングはムーブメントも軽やかです☺️

クライアントさんの年齢は67歳です。
ピラティス歴は13年。
マシンピラティス歴は8年。
趣味はテニスをずっと続けていてピラティスは欠かせないメンテナンスとなっています。
ティーチャーの私も共に年齢が増しましたが日々、健康です🙆