レッスン
ボディコンディショニングスタジオM’s Flowでは
ピラティス / フェルデンクライスメソッド / ジャイロトニック®・ジャイロキネシス®
をご用意しております
プライベートレッスン／マシンレッスン／
グループレッスンの他
ピラティス養成コースやマシンレンタルも
提供しております
クラス
マンツーマンのプライベートレッスンから
少人数制のグループレッスンまでご用意しているので
ご自身の目的に応じてお選びいただけます
料金の詳細はこちら
プライベート
8,800円〜
- 1レッスン 55分
- マンツーマンレッスン
- 個人プログラム構成が可能
- 完全予約制
セミプライベート
5,500円〜
- 1レッスン 55分
- 男女関係なく2名
- ご希望のプログラム構成が可能
- 完全予約制
グループ
2,200円〜
- 1レッスン 60分
- マットピラティス
- フェルデンクライスATM
- 予約制（定員7名）
その他
応相談
- ワークショップ
- 出張レッスン
- トレーナーの育成
- マシンレンタル
アクセス
〒060-0061
札幌市中央区南1条西1丁目2番 松崎ビル4階
地下鉄大通駅 出口37（札幌シャンテ）徒歩1分
M’s Flowについて
ボディコンディショニングスタジオ M’s Flowは
【ピラティス／フェルデンクライス／ジャイロトニック®・ジャイロキネシス®】のトータルワークスタジオです
プライベートレッスン／マシンレッスン／
グループレッスンの他
ピラティス養成コースやマシンレンタルも
提供しております
心身のストレスを解消し
毎日を快適に過ごすために
レッスンを始めてみませんか？
あなたにあったエクササイズを
親切・丁寧に指導させていただきます
スタジオレッスンのほか
出張サービス(レッスン、ワークショップ等)の
ご相談もお待ちしております
オーナー斉藤真弓の取得資格
- ・フレッチャーピラティス®プロフェッショナルティーチャー（750時間）
- ・フェルデンクライス・メソッド®プラクティショナー（800時間）
- ・JKA ジェレミークラウスアプローチ（200時間）
- ・バランスドボディピラティス【マット＆リフォーマー】（380時間）
- ・ジャイロトニック®Level１
- ・ジャイロキネシス®Level１（ジュリオ・ホバス氏）
- ・LIVING IN A BODY™ LEVEL1（トレーナー ロビン・アヴァロン氏）
- ・BASI™ (Body Arts and Science International)
ピラティスコンプリヘンシヴ認定（600時間）
M’s Flowの略歴
- 2006年2月
- 札幌市中央区地下鉄中島公園駅近くに
マットピラティスレッスン、ピラティスマシンレッスンを取り入れた
ピラティス専門スタジオをオープン
- 2008年10月
- スタジオ名を「ボディコンディショニングスタジオM’s Flow」に変更
- ジャイロキネシス®のレッスン開始
- 2011年1月
- ジャイロトニック®パーソナルレッスン開始
- 2012年12月
- フェルデンクライスＡＴＭレッスンを開始
- 2014年12月
- フェルデンクライスFI（パーソナルレッスン）を開始
- 2015年11月
- スタジオを札幌市中央区大通に移転
現在に至る
M’s Flowのピラティス
世界各国に数多くのピラティススクール（団体）が存在するなか
M’s Flowでは
創始者ジョセフ・ピラティス氏と妻のクララ夫妻から
直接「コントロロジー」を学んだ弟子ロン・フレッチャー氏のピラティス・メソッド
を学び伝えております
ロン・フレッチャー氏は
モダン・ダンスのパイオニアであるマーサ・グラハムに師事し
ダンサー振付師として活躍していましたが
膝を痛めたことがきっかけで
1948年にジョセフ＆クララ・ピラティス夫妻から
「コントロロジー」（ピラティス・メソッド）を学びました
1971年には ロサンジェルス・ビバリーヒルズに
“ザ・ロン・フレッチャ－・スタジオ・フォー・ボディ・コントロロジー”を創設し
ピラティス・メソッドを初めてアメリカ西海岸に伝えました
生徒さんの声
- 体を見極めてくれる技術は随一
- その日の体のクセや状況にあわせてメニューを組み立ててくれます。東京や大阪のスタジオに通っていた経験もありますが、体を見極めてくれる技術は随一だと思います。
- 今後も通い続けたい
- 先生のパーソナルレッスンを受けていくうちに猫背改善や姿勢、身体のラインの変化がとにかく早く実感できます。その時々の身体のコンディションに合わせレッスンして下さり終わった直後の身体の軽さが違います！先生の気さくなお人柄もとても親しみやすいです。今後も通い続けたいと思います！
- 身体への気付きが深まる
- 以前受講していて、北海道を離れてからも来札の度にレッスンを受けています。ピラティスのみならず、フェルデンクライスも受講出来ることで、ピラティスのパフォーマンスの向上や、身体への気付きが深まります。
- 自分の身体をしっかり使えるように導いてくれる
- 先生のプライベートレッスンは、丁寧ながら、自分の身体をしっかり使えるように導いてくれます。これからもよろしくお願いします。
- 体幹が鍛えられる
- マスターズ水泳歴23年です。体幹が鍛えられて、安定して泳げるようになりました。感謝、感謝です。
- 長く通える唯一のスタジオ
- 本物のピラティスを教えてくれます。あらゆる視点からその人に合ったアプローチをしてくれて 心も身体もスッキリ整います。長く通える唯一のスタジオです。
- その人に合った指導をしてくれる
- 初心者から上級者まで、その人に合った指導してくれる先生、お人柄も素敵で長く通ってます。 通い初めは何も分からなかったのですが、仕事の後にレッスンに行くと足のむくみが取れていてびっくりしたのがピラティスにハマるきっかけです。 先生の筋肉と骨の動きは必見です。
