【フレッチャーピラティス(1〜3月)】スパインコレクター60/フロアワーク60/ピラティス40+タオルワーク20
フレッチャースパインコレクター60※日曜日開催
新年1月からスパインコレクターのみの1hレッスンになり開始時刻が10:45になります。
タオルワーク併用のスパインコレクターレッスンもお楽しみに!
- 【日程】 1/6、 2/17、 3/10
- 【時間】 10:45~11:45
- 【定員】 5名
- 【料金】 会員¥3,240 / 非会員¥4,320
フレッチャースパインコレクター60※月曜日開催
- 【日程】 1/7、 2/18、 3/11
- 【時間】 12:00~13:15
- 【定員】 5名
- 【料金】 会員¥3,240 / 非会員¥4,320
フレッチャーフロアワーク60※日曜日開催
フレッチャースパインコレクターの後に行います。
- 【日程】 1/6、 2/17、 3/10
- 【時間】 12:00~13:00
- 【定員】 7名
- 【料金】 会員¥2,160 / 非会員¥2,700
フレッチャーフロアワーク60※月曜日開催
フレッチャースパインコレクターの後に行います。
- 【日程】 1/7、 2/18、 3/11
- 【時間】 13:30~14:30
- 【定員】 7名
- 【料金】 会員¥2,160 / 非会員¥2,700
フレッチャーピラティス40+タオルワーク20※日曜日開催
月一【ピラティス40+タオルワーク20】を新設しました。タオルワーク(立位ピラティス)を充実したクラスです。フロアでのピラティスだけでは不足しがちな立位での身体・体幹のバランス・調整力(実はこれが1番難しい)を養っていきます。
- 【日程】 1/27、 2/3、 3/17
- 【時間】 13:15~14:15
- 【料金】 会員¥2,160 / 非会員¥2,700
ご参加、お待ちしております!
申込・お問合せ Tel. 090-7050-6888 (斉藤)
スパインコレクター
スパインコレクターとはジョセフ・ピラティス氏が開発したイクイップメントの一つです。
使用するクラーラステップバレルは、従来のスパインコレクターをロン・フレッチャーがジョーが亡き後、妻クラーラの指示のもと、背骨(スパイン)に最高の効果がでるようデザインを改良したものです。
マットピラティスでは補えない部分のアプローチ(特に背骨)可能です。
フレッチャータオルワーク
フレッチャータオルワークは、肩甲骨および肩甲骨周辺の筋力を整えます。
綺麗な背中、胸元、すらっとしたクビ及び腕を作り肩凝りが解消されます。
胴体だけでなく、頭から脚、足先、腕、指先までピラティス=コントロロジーの本質を深く理解・分析ができるホールボディワークとなってます。
フレッチャーピラティス
M’s Flowで選んでいるロン・フレッチャーのピラティスです。立位でのセンタリングのキューイングが絶妙です。この7つの原則と呼吸法【フレッチャーパーカッシヴブレス】の学びと実践が穏やかな精神、健康で綺麗な身体を作ります。
ロン・フレッチャー氏😍