日曜日 【時間】 14:30～ 【日程】 12/16、1/6、 27、2/3、17、3/10、17 【料金】 会員 ¥2,160、非会員 ¥2,700 火曜日 【時間】 13:15～ 【日程】 12/18、1/8、29、 […]

フレッチャースパインコレクター60※日曜日開催 新年1月からスパインコレクターのみの1hレッスンになり開始時刻が10:45になります。 タオルワーク併用のスパインコレクターレッスンもお楽しみに！ 【日程】 1/6、 2/ […]

2019年1〜3月の通常グループレッスン、特別レッスン(フェルデンクライス、スパインコレクター、フレッチャーフロアワーク、新設月一日曜ピラティス＋タオルワーク)をアップしました。 詳しくはこちら » 新年グループレッスン […]

日本コンチネンス協会北海道支部 市民公開講座(11月17日) 下記テーマで講義および実技の提案をしてきました。 「お腹すっきり、便の悩みを吹き飛ばそう」 「ピラティスで骨盤底筋の活性化～尿もれ予防とアンチチェンジング」 […]