【ピラティス】マシン リフォーマーレッスン③
ピラティスマシン リフォーマーレッスン
フレッチャーピラティス専用リフォーマーを使用。
お子さん3人のママです。
体幹、コアの部分がしっかりしてアウター筋肉は柔らかです🙆♀️
きれい‼️
ティーチャーもクライアントも穏やかな心地よいレッスンでした。
クライアントにもありがとうという気持ちです🥰
リフォーマー フット&レッグワーク ルルベ
体幹・姿勢が安定して足・脚の形が整い強くなるワーク♥️
リフォーマー ペルビックプレス
体幹の強さを保ちつつ、背骨の柔軟性・身体バランスを調整するワーク♥️